Gestire e ridurre lo stress quotidiano

Nella vita quotidiana conviviamo con lo stress, lo combattiamo, ne portiamo i segni: ma non lo conosciamo come dovremmo. Questo volume cercherà di dare un nome e un volto allo stress e ci farà comprendere che ne esistono diversi tipi: quello inevitabile, ma anche quello che può essere affrontato e ridotto, se non eliminato, per una vita più serena. Si scoprirà inoltre che esistono anche forme positive di stress, capaci di darci una carica in più, se correttamente gestite.

In più, esercizi, attività e stimoli di riflessione per trovare le nostre personali chiavi del benessere.

Anna Bertoni è psicologa e professore associato di Psicologia sociale presso la facoltà di Psicologia dell’Università Cattolica di Milano.

Barbara Bevilacqua è psicologa, psicoterapeuta e mediatrice familiare.

Caratteristiche:

• Confezione in brossura con alette

• Formato 13,5 x 21 cm

• 160 pagine